|
Today I’m going on a one meal a day until the 18th of Dec 2020.This is so I reach my goal weight of 98kegs
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1133 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 51,24g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Coffee with Milk and Sugar, Beef Curry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Lentil Soup, Roti. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|