Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
736 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 11,36g | Hh: 128,17g.
Lounas: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempeh , White Rice. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sheendy_pmdt
|