Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1871 kcal
|
Rasva: 96,83g | Prot: 142,80g | Hh: 74,44g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника Ржаной, Пятерочка Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lounas: Bite Cyber Протеиновое Печенье Шоколад , Кофе, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Три Несушки Яйца Куриные, Капучино, Cyber Whey Protein Coconut. Päivällinen: Помидоры, Три Несушки Яйца Куриные, Авида Творог 5%, Canti Chardonnay. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - address92
|