Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2010
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 71,50g | Hh: 196,10g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread, Light Mayo. Päivällinen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hamburger Buns, Light Mayo. Välipalat/Muut: Light & Fit Yogurt, Apple Pie, Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Milk (Nonfat), French Vanilla Instant Pudding and Pie Filling. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|