Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2010
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 93,74g | Hh: 145,44g.
Lounas: 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread, Light Mayo. Päivällinen: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Välipalat/Muut: Beef Ravioli in Tomato and Meat Sauce, Swiss Cake Rolls. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|