Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1858 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 74,35g | Hh: 236,29g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%. Lounas: Капуста Тушеная, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Сыр Российский, Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вастэко Хлопья из Полбы. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хурма, Мандарины, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|