Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
681 kcal
|
Rasva: 10,14g | Prot: 37,62g | Hh: 107,34g.
Aamiainen: Silvestre Manteiga Extra com Sal, Padaria Pão Francês, Yakult Leite Fermentado. Lounas: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Oggi Picolé Latte Iogurte, Massa Leve Massa para Panqueca . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|