|
F: 18,4
H: 60,5
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 106,69g | Hh: 83,51g.
Aamiainen: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Purland Hackepeter, Müller Reine Buttermilch, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Aldi Kochschinken, Fruchtjoghurt, Brombeeren, Pfirsiche, Apfel, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Ditsch Schinken-Käse-Croissant. Päivällinen: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, K-Classic Champignons, Aldi Putenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln, Gazi Grill- und Pfannenkäse. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|