Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
799 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 37,57g | Hh: 76,08g.
Aamiainen: Çörek. Lounas: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata. Päivällinen: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Palamut. Välipalat/Muut: Hurma. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baharkatıksız
|