Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1038 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 65,25g | Hh: 89,78g.
Aamiainen: Jungle Oats. Päivällinen: Croissant, Chicken Wing Meat and Skin , Chicken Breast, Chicken Wrap. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Arms and Chest - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|