|
oi
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1215 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 85,72g | Hh: 121,69g.
Aamiainen: Itambé Iorgute , Gema de Ovo Cozida. Lounas: Tomates Cereja, Salada Crua, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Herbalife Shake de Chocolate. Välipalat/Muut: Panqueca Low Carb, Queijo Ricota (Leite Integral), NHAC Pipoca Doce (50g), Walmart Queijo Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa Marilis
|