Päiväkirja - Memoria02, 18 marras 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
47 kg Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.    Vielä jäljellä: 5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
1107 kcal Rasva: 60,36g | Prot: 31,67g | Hh: 114,07g.   Aamiainen: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Ceviz. Lounas: Eti Form Kepekli Bisküvi, Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Yeşil Elma. Päivällinen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yoğurt Çorbası. Välipalat/Muut: Çilek, Antep Fıstığı, Yaş Pasta. lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

31 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Tekrar hoşgeldin kuzuuuuum 🤗😘🖤 
18 marras 20 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
Hoş buldum güzellik~😍💞 Çok uzaklaşamadım buradan 🤭 
18 marras 20 jäseneltä: Memoria02
İyi yapmışsın güzellik seni gördüğüme sevindim 😊😊😊🤗😘 
18 marras 20 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
Ben de aynı şekilde çok sevindimmm 😍 Sanki 2~3 gün değil 2 ay bırakmışım gibi hissettim :(  
18 marras 20 jäseneltä: Memoria02
tebrikler 👏💫 
18 marras 20 jäseneltä: ☆Büşbüş☆🧘‍♀️
Teşekkür ederiiim kuzum 🌸💞 
18 marras 20 jäseneltä: Memoria02
Benim hiç motivasyonum yok 3 aydır diyeti bıraktım yıkık durumdayım ne yapıcam bilmiyorum 
18 marras 20 jäseneltä: sabiha.nur
Sabiha neredeyse 1 aydır ben de aynı durumdaydım ama kimsenin seni burdan kaldırmasını bekleme kendin kalkmalısın ayağa ben çok bekledim ama boşa kişi kendisi noktayı koymalı 😊😊 
18 marras 20 jäseneltä: ☆Büşbüş☆🧘‍♀️
O kadar güzel kilo vermiştim ve iradem o kadar sağlamdı ki gerçekten nasıl böyle oldu bilmiyorum galiba hep böyle kalıcam toplayamıyorum kendimi bir türlü🥺 
18 marras 20 jäseneltä: sabiha.nur
Sacmalama lütfen ara ara böyle şeyler olabilir hayat inişli çıkışlı bu iradeyi sağlayan kişi sendin yine yaparsın lütfen pes etme😊😊 
18 marras 20 jäseneltä: ☆Büşbüş☆🧘‍♀️
Teşekkür ederim gerçekten çok teşekkür ederim  
18 marras 20 jäseneltä: sabiha.nur
Sabihacım~~ Bazen böyle anlar gelebiliyor.Kilo vermeye ilk başladığımda benim de 3 aylık ara verme gibi bir durumum olmuştu.O zamanlar depresyondaydım gibi bir şey :'). Sonrasında birden dedim "Nereye kadar böyle gidecek?" diye.Senin şu an sorguluyor olduğun gibi.Ama sonradan kendimi toplayabildim. Profilime bakarsan önceki gönderide yine bunalıp gitmiştim.Ama bu seferki kısa sürdü dayanamadım geri başladım.Yani uzun lafın kısası Büşbüş'ün de dediği gibi dalgalanmalar,iniş çıkışlar her daim oluyor.Sen de kendini toplayıp geri başlayacak,sağlıklı bir şekilde devam edeceksin endişen olmasın 💞 :) 
18 marras 20 jäseneltä: Memoria02
Gerçekten iyi ki varsınız.Kendimi sürekli suçlayıp erkek arkadaşımı da sürekli bunaltıyorum kilo aldım diye diye bu defa yapıcam sabah uyanıcam ve tekrar eski rutinime dönücem çok teşekkür ederim ☺️  
18 marras 20 jäseneltä: sabiha.nur

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Memoria02


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.