Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1211 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 103,20g | Hh: 117,89g.
Aamiainen: 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 프로틴빵. Lounas: 쌀빵, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 가지, 계란흰자. Päivällinen: 메스테마허 홀 라이 브레드, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|