Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1445 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 60,21g | Hh: 163,52g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Пряники, Пряник, ВИК Сырники Вик, Кофе, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Nutiva Кокосовое Масло, Булгур (Вареный), Котлета Куриная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|