|
blm pup its ok 😂
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1429 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 64,62g | Hh: 205,76g.
Aamiainen: Pisang, Captain Oats Rolled Oats, Beng-Beng Beng Beng Drink. Lounas: Kerupuk Gandum, Nasi Putih, Kecambah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropical Minyak Goreng, Tahu. Päivällinen: Beng-Beng Beng Beng Drink, Pisang, Captain Oats Rolled Oats, Saus Tiram, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Sawi Hijau, Dada Ayam, Kerupuk Gandum, Bango Kecap Manis, Mie Telur Kering, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappucino. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|