|
semngat
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 81,44g | Hh: 189,84g.
Aamiainen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Lounas: Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Tempe, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Telur, Buncis. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|