Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1612 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 132,40g | Hh: 158,93g.
Aamiainen: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Lounas: Магнит Хурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bonfesto Моцарелла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Капуста, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Тестов Тесто для Чебуреков, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|