Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1314 kcal
|
Rasva: 43,01g | Prot: 50,83g | Hh: 177,91g.
Aamiainen: Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lounas: Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pangsit Polos, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Forvita Margarine, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|