Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1318 kcal
|
Rasva: 36,84g | Prot: 105,71g | Hh: 138,40g.
Aamiainen: Macro Nutritional Yeast Flakes, BSC Whey Protein Isolate, Soy Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: So Good Regular Soy Milk, Black Tea, Woolworths Chicken Sausages , Coles Cracker Squares. Päivällinen: Woolworths Chicken Sausages , Coles Cracker Squares. Välipalat/Muut: Happy Way Vanilla Protein Powder, Soy Milk , Pink Lady Apples, Pink Lady Apples. lisää...
|
|
1394 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|