Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1023 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 62,87g | Hh: 107,48g.
Lounas: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Repolho Refogado, Swift Coxão Mole em Tiras, Baião de Dois. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa Tradicional, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|