Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1744 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 62,57g | Hh: 207,73g.
Aamiainen: Ladang Lima Pumpberry Cookies, Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts, Keripik Pisang, Jeruk. Lounas: Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|