Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
990 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 30,40g | Hh: 99,84g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Рассольник. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Рассольник. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|