Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 63,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1395 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 172,45g | Hh: 40,68g.
Aamiainen: Слобода Кетчуп Томатный, Россоя Сыр Тофу Копченый, Помидоры, Яйцо, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Lounas: Слобода Кетчуп Гриль, Monini Оливковое Масло Anfora, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Филе индейки запечённое в сметанн. Päivällinen: Полевское Творог Деревенский 1%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Fit Parad Заменитель Сахара. Välipalat/Muut: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Prime Kraft Multi Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marina210896
|