|
Шоколадки стали делать по 80г, по 80 Карл! Пришлось съесть две. Сала еще влезло в калорийность 47 грамм за вчера. Правда, калорийность решил снова вернуть к 2300 ибо че-то я не смогаю на 2200 похоже. Пн - 2600 Вт - 2600 Ср - 2300 (пожалуй на этом и остановлюсь)
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1966 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 191,18g | Hh: 102,57g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб. Lounas: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Магнит Бородинский Хлеб, Клементины, Томилинская Сельдь , Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Вареное. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
 Kommentit
М-да, а потом удивляешься откуда срывы.
19 marras 20 jäseneltä: LudaShe
|
19 marras 20 jäseneltä: a_pogovorit_
|
шоколад и сало. И по жирам не перебираете? у меня вечный перебор при строгом отношении к жирам.
19 marras 20 jäseneltä: Camorodova
|
Есть шоколад и по 10, и по 20г
19 marras 20 jäseneltä: LudaShe
|
Очень лихо, 2 шоколадки за день с салом.
19 marras 20 jäseneltä: nastuabol
|
Camorodova, а по жирам разве можно перебрать? С жирами только одна большая проблема - их по весу мало, а по калориям много, вроде съел кучу кк, а желудок пустой. А так, жиры только лишь на пользу для волос, кожи и всяких там гормонов в организме.
19 marras 20 jäseneltä: ArcadyF
|
"Есть шоколад и по 10, и по 20г" это формат "для дарения". Его обычно скупердяи покупают детям или бизнес, с логотипом фирмы делает, для рекламной акции... В отеле, в Мск, последний раз такую обнаружил на тумбочке... мелочь, а приятно... ))) А большим дядям - нужна большая шоколадка ) Очень большим - две. Ну тут я перебрал конечно, но оказалось, что по итогу дня влез в 2300кк и даже сегодня с утра отвалилось 1.7кг
19 marras 20 jäseneltä: ArcadyF
|
Ты в который раз уже решил ещё раз наступить на грабли 2300ккал? Думаешь в этот раз не будет срывов? До НГ удержишь?
19 marras 20 jäseneltä: LudaShe
|
"До НГ удержишь?" Не буду зарекаться, чтобы небыло повода ехидничать у некоторых тут )
19 marras 20 jäseneltä: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|