Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
2079 kcal
|
Rasva: 96,43g | Prot: 130,74g | Hh: 165,53g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Жареное Яйцо. Lounas: Щи с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Сливочное Масло, Сыр Российский. Päivällinen: Банан, Жизнь Март Чизкейк Банановый, Яблоко, Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Авистрон Икра Сазана, Сливочное Масло, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|