Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1002 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 92,90g | Hh: 55,09g.
Aamiainen: Гудвилл Хлопья Овсяные, Моя Цена Молоко 1,5%. Lounas: Добрович Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Любава Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Красная Цена Творог 1,5%. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Любава Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Можгасыр Молоко 1,5%, Моя Цена Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Любава Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Любава Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|