Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
2366 kcal
|
Rasva: 103,04g | Prot: 140,25g | Hh: 222,09g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, TiP Süßstoff Tabletten, Gut Drei Eichen Grobe Leberwurst, Cocktailtomaten, Kaffee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Deutsches Corned Beef, Malzers Bauernbrot. Lounas: Kaffee, Gut Drei Eichen Grobe Leberwurst, Aldi Deutsches Corned Beef, Pink Lady Äpfel, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Malzers Bauernbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Salz, Schwarzer Pfeffer, Appel Worcester Sauce, Kikkoman Sojasoße, Tello Fix Classic, Felix Tomaten Ketchup, Metzgerfrisch Leberkäse , Malzers Goldbrötchen, Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Frühlingszwiebeln. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|