Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1115 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 101,72g | Hh: 82,06g.
Aamiainen: Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Село Зеленое Сыр Эдам, Говядина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Кофе с Молоком. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Яблоко, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin Romanova
|