Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
944 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 79,21g | Hh: 80,70g.
Aamiainen: Zucker, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lounas: Bio Joghurt Pur, Kania Tafel Meerrettich Scharf, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Päivällinen: Zucker, Rotes Thai Curry, REWE Bio Tofu Natur, Sea Gold Party Garnelen, Ingwer, Zwiebeln, Edeka Zucchini , Knoblauch, Spitzpaprika, Kaufland Grüne Paprika. Välipalat/Muut: Haribo Saft Goldbären, Reissdorf Alkoholfrei, Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axel Karsten
|