|
water weight
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 91,10g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature Valley Protein Granola (Nature Valley). Lounas: Vegetable Soup (Home Recipe), Pace Medium Picante Sauce, Santitas Tortilla Triangles. Päivällinen: Yellow Sweet Peppers, Tea (Brewed), Fresh Gourmet Classic Ceasar Premium Croutons, Kraft Light Done Right Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad, Kikkoman Soy Sauce, TenderBird Boneless Skinless Breast Filets with Rib Meat. Välipalat/Muut: Grey Goose Vodka, V8 Splash Berry Blend, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Pace Chunky Salsa (Mild), bumble bee Tuna Fish (Chicken of the Sea). lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|