Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
2089 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 128,99g | Hh: 237,16g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусвилл Рулет из Тыквы с Курицей и Грибами , Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, FanFan Половинка Багета с Чесноком, Лента Авокадо, Myprotein Omega 3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|