Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1364 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 102,69g | Hh: 108,90g.
Aamiainen: Клубника, Малина, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Lounas: Ролл с Огурцом, Яйцо-Пашот, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Artfruit Авокадо ХАСС. Päivällinen: Сливы, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Руккола, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. Välipalat/Muut: PIZZASUSHIWOK Пицца Овощной Микс (26 см), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiraCassandra
|