Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1297 kcal
|
Rasva: 22,65g | Prot: 136,59g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Le Naturelle Albume d'uovo. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Integrale 10', Senape, Insalata Mista. Päivällinen: Carote, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Uovo, Findus Filetti di Merluzzo, Lattuga a Foglia Verde, Scotti Gallette di Riso. Välipalat/Muut: Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Mela Verde. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|