Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2013
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 92,80g | Hh: 83,64g.
Aamiainen: Zumo de Naranja, Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada, Mermeladas y Conservas. Lounas: Gambas, Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Lubina. Päivällinen: Yogur Soja Vainilla, Pechuga Pavo Reducido de Sal, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Café con Leche Semi Descremada. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|