Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1793 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 112,60g | Hh: 206,98g.
Aamiainen: Edeka Brombeeren, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Apfel, Möhren, Rühls Bestes Whey Isolat, Ja! Kernige Haferflocken, Alnatura Buchweizenflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lounas: REWE Passierte Tomaten, Edeka Kartoffeln Gekocht, Butter, Gekochte Linsen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrot, Edeka Räucherlachs, Ahornsirup, Edeka Brombeeren, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|