Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1188 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 47,76g | Hh: 133,75g.
Aamiainen: Мандарины, Мираторг Котлета из Индейки, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Мандарины, Ашан Сыр Дор Блю, Coconut Secret Соус Терияки, Мираторг Котлета из Индейки. Päivällinen: Слабое Кофе с Сахаром, Хрустим Сухарики. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр с Орехами. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|