Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1849 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 69,54g | Hh: 210,44g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе, Мандарины, Овсяная Крупа. Lounas: Паста с Лососем, Пироговый Дворик Салат Греческий. Päivällinen: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Крупа, Пироговый Дворик Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Чай, Вдохновение Шоколад Классический. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenya.1
|