Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1769 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 124,75g | Hh: 162,74g.
Aamiainen: Vollkorn Pfannkuchen. Lounas: Ananas, Schöller Spanischer Mandelkuchen. Päivällinen: Chinakohl, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Hähnchenbrust, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|