Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1204 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 45,09g | Hh: 122,47g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: Rapsöl, Juwel Hähnchenschnitzel, Sahnesauce, Karotten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Heidelbeeren, Aldi Bio Fruchtquark Himbeere, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Stockmeyer Sportler Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Knäckebrot Mjölk. Välipalat/Muut: Milka Feine Kugeln Noisette, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cem14021202
|