Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1468 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 47,97g | Hh: 206,12g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(. Lounas: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. Päivällinen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Lontong, Sari Roti Roti Tawar (2), Ceres Meses. Välipalat/Muut: Mayora Astor. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
19 marras 20 jäseneltä: laelils-
|
Wah terima kasih yaa, kamu juga!!
19 marras 20 jäseneltä: ameliatri13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ameliatri13
|