Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
2032 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 57,21g | Hh: 293,87g.
Aamiainen: Vitafit Orangensaft. Lounas: Streuselkuchen, Äpfel, Harry Vollkornbrot, Erasco Möhreneintopf . Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Diavolo. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi gutes Gelingen, sind nur noch 3,8 bis zu deinem nächsten Ziel. Und Du hast schon so viel erreicht.
Ich hab noch 4,4 kg zum Schaffen. Bei mir ist "Deadline" dafür am 28.01.2021 dann muss ich ins Krankenhaus, Vorraussetzung dafür sind eben 10kg minus.
19 marras 20 jäseneltä: 20Uschi
|
Das sind ja noch ein paar Wochen wünsche dir viel Durchhaltevermögen und nicht von kleinen Rückschlägen demotivieren lassen kommen immer wieder vor Kopf hoch und durch
Die ersten Wochen läuft es meistens schneller dann flaut das ganze ab aber wie gesagt halte durch es wird
19 marras 20 jäseneltä: Brutschi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|