Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1163 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 76,92g | Hh: 100,58g.
Aamiainen: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Красные Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Семга Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо без Жира, Холодный Кофе со Сливками, Лента Багет Ржаной с Чесноком . Lounas: Красные Помидоры, Сыр Сулугуни, 365 Дней Кета Стейк. Välipalat/Muut: Сладкие Истории Зефир с Клубникой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|