Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
768 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 27,40g | Hh: 94,31g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Bal, Pekmez, Yumurta Omleti. Lounas: Mandalina, Danone Çilek Aromalı Yoğurt , Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Keten Tohumu. Päivällinen: Türlü, Mozaik Pasta. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seldakavrazlı
|