Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1308 kcal
|
Rasva: 101,30g | Prot: 88,99g | Hh: 7,55g.
Aamiainen: Chá Verde, Café. Lounas: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Verde Mista. Päivällinen: Bandeira Queijo Coalho, Salada Vinagrete. Välipalat/Muut: Seara Salame tipo Hamburguês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|