Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1200 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 136,35g | Hh: 70,63g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Chikalab Blodie Buttercream @K, Кофе (из Молотых Зерен), Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|