Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1570 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 76,03g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: Coffee, 1% Fat Milk, Rogers Best Brown Sugar, Rogers Oat Bran, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lounas: Cucumber (with Peel) , Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Cos or Romaine Lettuce , Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon. Päivällinen: Kirkland Signature Bacon, Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast, Ciabatta. Välipalat/Muut: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Dare Vinta Crackers Original, Girl Guide Chocolatey Mint Cookies, Navels Oranges , Gala Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|