Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
905 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 80,74g | Hh: 15,48g.
Aamiainen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Creme de Leite, Café, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rabanetes, Repolho. Välipalat/Muut: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Jatobá. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Graice Ellen
|