Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
816 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 32,37g | Hh: 95,36g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Reçel Konserveleri, Doğal Peynir, Pınar Hindi Salam, Kepekli Ekmek. Päivällinen: Patatesli Yumurta, Bağdat Pul Biber, Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Mandalina, Tam Buğday Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|