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Heute habe ich No Carb wieder durchgezogen nachdem das Ergebnis auf der Waage sehr positiv war ☺
Morgens Salatgurke,Chilicornichons,Äpfel und ein Ei.
Abends Spargel mit Lightschinken Parmesan und Sour Creme...pappsatt und superlecker .
Da gönn ich mir glatt zwei Gläser Weisswein 😋😁
Schönen Abend euch allen !
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71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
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1068 kcal
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Rasva: 27,45g | Prot: 58,46g | Hh: 63,76g.
Aamiainen: Vaihinger Rose Grapefruit, Beckers Bester Orangensaft, Elstar, BioBio Bergkäse (20g), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, KFC Sour Cream, Parmesan (Geschreddert), Parmesan (Geschreddert), Dulano Rohschinken Light, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Stangen Spargel. lisää...
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1807 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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