Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1395 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 72,85g | Hh: 152,82g.
Aamiainen: Беловежские Сыры Сыр Мальбер, Курица Вареная, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Strike Злаковые Хлебцы из Цельного Зерна, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная. Lounas: Курица Вареная, Пятерочка Хурма, Wagon Wheels Печенье с Суфле, Жокей Кофе 3 в 1. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Луганские Деликатесы Колбаса Вареная с Молоком , Магнит Банан, Сириус Арахис в Шоколаде . Välipalat/Muut: Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Strike Злаковые Хлебцы из Цельного Зерна. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innochka_light
|